'지대로 다이어트 열전' 생활 1주차.

2월 2일부터 식생활, 생활습관 등 모든 면을 통괄한

일명 '지대로 다이어트 열전' 생활을 시작하였습니다.

'지대로 다이어트 열전' 기본 룰은 이하와 같습니다.

1. 콜라(탄산음료)를 마시지 않는다.

2. P.M12시이후에 먹지 않는다(야식금지)

3. 컵라면을 먹지 않는다.

4. 편의점 도시락을 먹지 않는다.

5. 셀러드를 먹는다.

6. 두부를 먹는다.

7. 적절한 운동을 한다.

8. 밤셈을 하지 않는다.

9. 책을 읽는다.

10. 매일 정해진 시간에 체중을 젠다.

2월 2일부터 1주차 체중표는 이하와 같습니다.

(체중은 기본 저녁식사 직전에 계량)

2.2 - 56.2kg
2.3 - 57.7kg(식후)
2.4 - 55.6kg
2.5 - 55.8kg
2.6 - 55.3kg
2.7 - 57.3kg(식후)
2.8 - 55.8kg

(식사를 하면 2kg 체중이 느는 모양..?ㅎ)

다이어트 최종 목표 체중은 '50kg' 입니다.

첫 체중 56.2kg을 기준으로햐여

여기서 얼마나 다이어트에 성공했는지를 봐가겠습니다.

간바리마스..!!!

※ 매주 일요일쯤에 1주일간의 체중표글을 올려갈 예정입니다~

▲ 학생시절관련박스에서 끄집어낸, 15년전의 중3시절의 체중.

고3때도 45kg은 넘지 않았던 기억이니, 정말.. 지금 체중은 악몽과 같습니다..ㅠ